02.2Контемп

Подобрать группу

Трек 02 · ♩ 72 BPM · Партер, импровизация, дыхание

Контемп

Современный танец о весе, дыхании и работе с полом. Учимся мягко опускаться в партер, легко подниматься и двигаться из центра тела, а не «рисовать руками».

  • Возраст12+ и взрослые
  • Занятие60–90 мин
  • Уровеньс нуля и продолжающие
Группы и время
Танцовщица в движении, длинная выдержка оставляет световой след

О направлении

Как это устроено

Контемп хорошо подходит тем, кто устал от зеркала и хочет чувствовать движение изнутри. На занятии много импровизации по заданиям, работа в партере и короткая комбинация в конце. Музыка — от фортепиано до электроники.

  • Тем, кто хочет танцевать «про себя», а не на показ
  • Бывшим танцорам, которые хотят вернуться мягко
  • Тем, кто работает днём из дома, — группа в 12:00
  • Подросткам 12–15 — отдельная группа по средам

Одно занятие, 75 минут

Из чего состоит урок

  1. 15 минДыхание и разогрев
  2. 20 минПартер
  3. 15 минИмпровизация
  4. 25 минКомбинация

Группы

Время и свободные места

В общем расписании
  • Контемп с нуляНачинающие · 16–60 лет · 75 мин
    Пн 20:15 · Чт 19:00
    Айгерим Касымова
    зал «Пауза»
    мест: 5
  • Контемп. ПродолжающиеПродолжающие · 16–55 лет · 90 мин
    Ср 20:15 · Сб 15:00
    Айгерим Касымова
    зал «Пауза»
    мест: 4
  • Контемп днёмНачинающие · 18–65 лет · 60 мин
    Вт 12:00 · Пт 12:00
    Асель Жумабек
    зал «Пауза»
    мест: 7
  • Контемп 12–15Начинающие · 12–15 лет · 60 мин
    Ср 17:00
    Асель Жумабек
    зал «Пауза»
    мест: 5

Расписание и количество мест — пример для шаблона.

Руки танцовщицы тянутся к свету
Группа танцоров современного танца на сцене

Что взять

Облегающая одежда, носки или босиком, наколенники по желанию.

Как проходит первое занятие

Педагоги направления

Ведут занятия

Айгерим Касымова — педагог (фото-пример)

Контемп

Айгерим Касымова

Работает с импровизацией и партером. На первом занятии просит забыть слово «красиво» и попробовать «точно».

Асель Жумабек — педагог (фото-пример)

Контемп, шпагаты

Асель Жумабек

Ведёт дневной контемп и группу «Шпагаты». Объясняет, какая мышца работает в каждом упражнении.

Имена и фото педагогов — пример для шаблона.

Вопросы

Частые вопросы

Чем контемп отличается от джаз-модерна?

Меньше фиксированных позиций и больше работы с весом, инерцией и полом. Но база похожа, поэтому опыт любого танца пригодится.

Нужна ли растяжка?

Нет. Гибкость приходит в процессе. Если хочется быстрее — добавьте группу «Шпагаты» раз в неделю.

Это не слишком «странно» для новичка?

Педагог начинает с понятных заданий: пройти по залу медленно, как под водой, или «стечь» на пол. Через пару занятий становится легко.

Следующий трек · ♩ 120Бальные