Тренажёрный зал
Свободные веса, блочные тренажёры и функциональная зона с вводной тренировкой.
- Вводная в зале
- Силовая база
- Круговая
- Функциональный тренинг
- 7 занятий в неделю
- 2 тренера
- 45–60 мин длительность
Шесть направлений + персональные
Направления клуба
Начать можно с любого. На первой тренировке тренер подскажет, с чего лучше — исходя из цели, опыта и времени.
- 60 занятий в неделю
- 8 тренеров
- Уровни от новичка
Групповые программы
HIIT, сайкл, степ, танцы и силовые со штангой — в компании и под музыку.
- Силовая со штангой
- HIIT 30
- Степ-аэробика
- Танцевальный фитнес
- Сайкл
- Ягодицы и ноги
- Пресс и кор
- 14 занятий в неделю
- 2 тренера
- 30–55 мин длительность
Бокс и единоборства
Бокс с нуля, кикбоксинг, женские группы и спарринг для тех, кто готов.
- Бокс с нуля
- Бокс: техника и спарринг
- Кикбоксинг
- Бокс для женщин
- 8 занятий в неделю
- 2 тренера
- 60–75 мин длительность
Йога и пилатес
Хатха-йога, пилатес, стретчинг и отдельный класс для спины.
- Хатха-йога
- Йога для спины
- Пилатес
- Стретчинг
- 15 занятий в неделю
- 2 тренера
- 55–75 мин длительность
Бассейн
Чаша 25 метров: аквааэробика, плавание с нуля и техника кроля.
- Аквааэробика
- Плавание с нуля
- Техника кроля
- 7 занятий в неделю
- 1 тренер
- 45 мин длительность
Детский фитнес
Фитнес с 4 лет, детское плавание и бокс — пока родители тренируются.
- Детский фитнес 4–6 лет
- Детский фитнес 7–12 лет
- Детское плавание 5–12 лет
- Бокс для детей 8–12 лет
- 9 занятий в неделю
- 4 тренера
- 45–60 мин длительность
Персональные тренировки
Тренер, план и контроль на каждом подходе: для быстрого старта, работы над техникой или конкретной цели.
- Разовая — 9 000 ₸
- 5 тренировок — 42 500 ₸
- 10 тренировок — 80 000 ₸
- Вдвоём (сплит) — 13 000 ₸
Что выбрать под цель
Подсказка
Коротко, какие направления работают на вашу задачу. Точнее подскажет опросник в разделе абонементов.
Похудеть и подтянуться
Силовые + интервальные: круговая, HIIT 30, сайкл, ягодицы и ноги. Плюс бассейн для мягкой нагрузки.
Подобрать абонементСтать сильнее
Зал по плану, «Силовая база» в малой группе, функциональный тренинг и бокс для выносливости.
Подобрать абонементЗдоровая спина и осанка
Йога для спины, пилатес, стретчинг и плавание. При болях — сначала консультация врача.
Подобрать абонементЗанятия для ребёнка
Фитнес с 4 лет, плавание с 5, бокс с 8. Пока ребёнок занимается — вы в зале.
Подобрать абонемент
Условие-пример
Первая тренировка — бесплатно
Оставьте телефон — администратор перезвонит, подберёт время и тренера. Возьмите форму, сменную обувь и воду.
- 01Перезвоним и подберём время
- 02Покажем клуб и поставим технику
- 03Подберём программу и абонемент