Данияр Сейткали
Силовые тренировки, постановка техники, возвращение в зал после долгого перерыва.
«Сначала техника и привычка, потом веса. Так дольше тренируешься и реже пропускаешь.»
Ведёт в расписании:
- Вводная в зале
- Силовая база
Команда клуба
Тренеры
С чем работает каждый тренер, какие занятия ведёт и к кому записаться на персональную. Выберите направление — оставим только нужных.
- 8 тренеров
- 6 направлений
- Персональные — у 4 тренеров
Тимур Абдрахманов
Функциональный тренинг, круговые, сайкл, детская общая физподготовка.
«Хорошая тренировка — та, после которой хочется прийти ещё, а не лечь.»
Ведёт в расписании:
- Детский фитнес 7–12 лет
- Круговая
- Сайкл
- Функциональный тренинг
Асель Нурпеисова
HIIT, ягодицы и ноги, степ, танцевальный фитнес, тренировки для начинающих.
«В группе легче держать темп. Моя задача — чтобы каждый работал на своём уровне.»
Ведёт в расписании:
- HIIT 30
- Силовая со штангой
- Пресс и кор
- Степ-аэробика
- Танцевальный фитнес
- Ягодицы и ноги
Мадина Жумабаева
Бокс с нуля, женские группы, детский бокс, общая физподготовка бойца.
«Бокс — это не про драку. Это про голову, дыхание и ноги.»
Ведёт в расписании:
- Бокс с нуля
- Бокс для детей 8–12 лет
- Бокс для женщин
Ержан Тулегенов
Бокс и кикбоксинг для тех, кто уже занимался, спарринг-группа, персональные тренировки.
«В спарринг пускаю, только когда защита работает сама.»
Ведёт в расписании:
- Кикбоксинг
- Бокс: техника и спарринг
Айгерим Касымова
Хатха-йога, йога для спины, дыхательные практики.
«Тело любит регулярность больше, чем подвиги. Двадцать спокойных минут лучше часа через силу.»
Ведёт в расписании:
- Хатха-йога
- Йога для спины
Камила Ержанова
Пилатес, стретчинг, мобильность суставов, детский фитнес 4–6 лет.
«Гибкость возвращается быстрее, чем кажется, если не торопить её.»
Ведёт в расписании:
- Пилатес
- Стретчинг
- Детский фитнес 4–6 лет
Сауле Ибраева
Аквааэробика, плавание с нуля для взрослых, детское плавание, техника кроля.
«Научить плавать взрослого можно. Главное — снять страх воды на первом занятии.»
Ведёт в расписании:
- Аквааэробика
- Плавание с нуля
- Детское плавание 5–12 лет
- Техника кроля
Как выбрать тренера
Подсказка
По цели
Сила и техника — к тренерам зала, выносливость и вес — к тренерам групповых, спина — к инструкторам йоги и пилатеса.
По времени
Откройте расписание тренера: если его занятия в удобное время, на персональные тоже найдутся окна.
По ощущениям
Сходите на групповое занятие к тренеру. Нравится, как объясняет, — записывайтесь на персональную.
Персонально
Подберём тренера под вас
Расскажите о цели и удобном времени — администратор предложит тренера и запишет на первую тренировку.
- 01Перезвоним и подберём время
- 02Покажем клуб и поставим технику
- 03Подберём программу и абонемент